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#CORSO Questo metodo ti aiuta ad esplorare quegli strumenti volti a metterti al timone della tua vita. Grazie all'esplorazione delle tue parti maschile e femminile, attiva e ricettiva e alla mediazione corporea acquisirai gli strumenti per aumentare il tuo potere personale nella vita facendo ordine attraverso...

#RICETTAFIT 2 cucchiai colmi di proteine in polvere gusto vaniglia500 ml di latte di mandorla2 uova2 albumi250 gr di ricotta vaccina magra100 gr di farina di cocco1 cucchiaino di lievito baking1 cucchiaino di cannellavaniglia in polvere oppure alcune gocce di olio essenziale di vanigliastevia in polvere...

#RICETTAFIT tonno al naturale 300grfarina di avena 150gruova 3parmigiano reggiano 3 cucchiaierba cipollina oppure prezzemolo q.b.scorza di limone a juliennecurcuma q.b.sale & pepe q.b. Sgusciate le uova in una ciotola capiente. Incorporate la farina di avena ed il tonno asciutto e sminuzzato. Aggiungete il parmigiano reggiano. Salate...

#LIFECOACH Ogni giorno interagiamo tramite parole, gesti, emozioni bisogni e messaggi, comunicando. Tramite le parole attiviamo una comunicazione verbale basata sul linguaggio e caratterizzata di significati ben precisi, mentre il linguaggio del corpo si attiva tramite una serie di gesti che a seconda della persona e del contesto in cui si sviluppano...

#BENESSERE L'acqua è la benzina che permette al nostro corpo di funzionare correttamente consentendo l’eliminazione delle impurità, il trasporto dei nutrienti verso le cellule e permettendo l'idratazione fondamentale per la tonicità e la contrazione adeguata dei muscoli. Pertanto, bere 2 litri di acqua al giorno significa garantire salute e...

#SALUTE La kinesio taping è una tecnica nata in Giappone negli anni 70’ che utilizza cerotti elastici in cotone per curare e alleviare i dolori muscolari. La sua diffusione è merito di molti sportivi che hanno iniziato ad utilizzare questa tecnica di bendaggio in quanto permetteva di alleviare il dolore...

ALCUNI CONSIGLI E RIMEDI NATURALI Dopo una dura sessione di allenamento, è fondamentale capire come smaltire l’acido lattico nei muscoli che abbiamo sottoposto a sforzo. Dopo che ci si è dedicati all’attività fisica, infatti, a causa delle contrazioni muscolari nei nostri muscoli viene prodotto l’acido lattico, specialmente quando l’esercizio a...